心理相談・受診相談 | 山本心理相談室


女性の専任カウンセラーによる心理相談。精神科や心療内科の受診に関する質問や、うつ、発達障害、PTSD、パニック障害などに悩まれている方は気軽にご連絡ください。

山本心理相談室ブログ

ちょっと一息 by山本心理相談室2017年6月18日

家庭に苦労されて来た方には鉄板の本ですね。 誰が読んでも納得の内容。
なかなかハードな内容なので、読んでて辛くなる方はゆっくり自分のペースで読んで下さいね^^
『毒になる親』 スーザン・フォワード
https://www.amazon.co.jp/dp/B00H94MDL4/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_Ucrozb4W8HKAD%C2%A0…
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年5月15日

人生の大半は自分が同じ様な目に遭うまでは大概は理解できないし、相手を理解してなかった事に気づく事すらない。
そう思えば目の前の相手の言葉やそこから見える情景に対して真剣に向き合う以外ないと襟を正せる。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年5月8日

ドラマで良くセクハラ(不適切な関係)の『濡れ衣』を着せられて云々とかいうシーン多すぎな気がする…。
実際寄せられる相談は本当にセクハラに遭った人が圧倒的に多い。
テレビももう少し平等に話題を扱えないものかと感じる今日この頃。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年5月5日

『昭和元禄落語心中』で、幼い頃、自分の母親を殺してしまった事をハッキリ覚えてないシーンがあった。
過去のトラウマ的な事を心の中に閉じ込めている分かりやすい例だと思う
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年5月3日

臨床心理士による心理テスト(バウムテスト)を始めました! バウムテストという、木を書いてこころを理解するためのテストがあります。
当相談室の場合、3枚書いていただいて解説を行います。
自分の傾向などを気軽に知りたい方にお勧めです☆
気になる方はワオミーへ!(=゚ω゚)ノ♬
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年4月23日

臨床心理士になるための訓練を受けていく中で、”クライアントから癒しを得るなんて搾取だ!”みたいなことを教授に言われたけど、そんな事ないと思うと反論したことあるなぁ。癒しを目的にカウンセリングをすれば搾取だけど、面談の過程や結果として振り返ってみればお互いに癒されていたと言うのはむしろカウンセリングの一つの成果ではないか...と思います。治療とはいえ人間関係である限り、一方的な関係なんてない気がします。(まぁ、それと同じくらいクライエントから搾取しないという信念・原則は常に持っていないと本当のカウンセリングではないですけど。)
生き抜くためなら、薬であれ、カウンセリングであれ、健康法であれ、使えるものは何だって使っていこうというのが私の信条であり、治療のコンセプト。それはクライアントとの関係も選択肢に入っています。ただし、いい関係であれ、そうでない関係であれ、どちらにせよ使っていけるようになってこそ本当の治療。いい関係だけ活用するのは誰にでもできる。それが例えひっくり返ったとしてもゆらぐことなく、そのことについて開けたディスカッションをできてこそ本物のカウンセリングだろう。
カウンセリングは恋愛に似てるとか言っていた医者がいて、学生の頃は「何言ってんだろうなこのおっさん…危ない人かよ」って思って聞いていたけど、今なら言わんとしていた意味が分かる気がする。”恋愛”という言葉のチョイスはロマンチックを通り越して誤解を受けそうだからいただけないけど、”いい感情も悪い感情もひっくるめての関係”という意味ではあながち間違ってはいない。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年4月13日

自分が相談するのが下手くそなので余計に思うことなのですが…人に相談できた段階で半分は問題解決に近づいたんじゃないかと私は思う。なぜなら問題を解決するための武器として”相談”というツールを手に入れた(選べた)ことになるからである。
複数の学校で働いていても感じたことだが、教員が積極的にスクールカウンセラーを使おうとする校風のところとそうでない学校だと、生徒・児童の自主的な相談率は圧倒的に前者が高く、結果早期の問題解決に繋がりやすい。日本はもっと相談を活用する力を、大人が積極的に相談する姿を見せることで育てていくべきだと思う。
ここからも言えることは、「相談したくても相談できない人」のニーズをどう拾っていくのかが相談業務にかかわる者には常に問われると思う。メールカウンセリングがそういったグレーゾーンにいて身動きができなくて困っている人の役に少しでも立てていることを願う。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年4月8日

アンガーマネージメントのセミナーに行った方が「(怒りの感情が収まるまで)1から数字数えてる間に相手のどこを殴るか考える」というジョークに”その気持ちわかるなぁ~”と爆笑してしまった…m(_ _)m カウンセラーなのに怒られちゃいますね(笑)
今回のケースだと、「怒りの出し方」を習う前に「怒りのコントロールの方法」を学ぼうとして、失敗してしまったということですね。このようにスキル系は一つでも間違うと受け入れ難い結果になってしまい、嫌な感情しか残らない。土台を作る前にすぐ役立ちそうなものを取り入れようした場合こういうことに陥りやすいので注意が必要ってことですね。
自主的にスキル系を勉強する時は何冊か関連する本などを読むなど、複数の視点も取り入れて下さいね。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年4月7日

人の人生に起こるであろう大半の出来事は悲劇であろうと喜劇であろうと、自分が同じ様な目に遭うまでは実は理解できていないし、もっと言えば相手を理解してなかった事に気づく事すらないと思う。自分の人生を振り返っても、周りを見渡してもこのことは案外的外れではない。
その上で、精神疾患はそういったものの中の代表なのかもしれない。どんなに状態が悪くても見た目にはほとんどわからない上に、疾患によっては病識を持てないこともある。また、自分の認知を信用できなくなったり、カミングアウトもし辛ければ、説明して伝わるものでもない…そういった様々な見えないボーダー(障害)がますます当事者と社会を隔てていく。
相手が伝えたいことを100%表現できるとは限らないし、自分にそれを全部受け止めることも保証できない。そう思えば目の前の相手の言葉やそこから見える情景に対して真剣に向き合う以外ないと襟を正せる。人生のあらゆる経験は「その人だけの唯一のもの」だと心から思うからこそ、自分の体験にも他社の体験にも最大の敬意を払って耳を傾ける。その繰り返しが私のカウンセリングなのだろうと思う。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年4月5日

エベレストを始めとする世界中の名だたる高山を、凍傷で指を切断するなど度重なるゲガやアクシデントをものともせずに文字通り命がけで全て制覇した女性登山家がこう言っていた。
「自分の人生において、うつ病が一番困難な出来事だった」
自分が倒れた時に出遭った言葉で、その言葉に驚愕しつつ、この病気の大変さを改めて納得…そしてうつと戦うすべての人に尊敬の念を抱くようになった。
今はその『世界最高峰の登山』を少しでもサポートすることができれば…と思い行動している。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年3月23日

ドラマを見ていてふと思った。
良くセクハラ(及び性被害)の濡れ衣を着せられて云々とかいうシーン多すぎな気がしせんか…?(+_+;)
でも実際寄せられる相談は、本当にセクハラに遭った人が圧倒的に多いのです。
テレビももう少し平等に話題を扱えないものかと感じる今日この頃。
ドラマついでにもう一つ。
逃げ恥を「キュンキュンする」「ダンスかわいい!」という視点は一切なかったですね…。
現代社会のとってもリアルで切実な問題提起ドラマという目線でしか見ていなかったです。すみません(;´・ω・)
といった風にちょっと偏った見方をして楽しんでいます(笑)
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年3月13日

個人的に三月のライオンの主人公はうつ状態の思考パターンや行動を象徴的に描写していると思う今日この頃d(^_^o)
アニメとかドラマ、テレビに出てくる人をこうかな・ああかな、と色々当てはめてみるのが結構楽しかったり。
皆さんはどうですか?
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年2月15日

WoW!me(ワオミー)で「山本心理相談室」さんの「臨床心理士によるメールカウンセリング」が評価されました! ワオミー
わたくし、何せよ機械が苦手なもので、初めて使う機能にたじたじでしたが、相談者様のご協力もあり、無事WoW!me(ワオミー)にて山本心理相談室をご利用していただくことができました。
自分は結構直接面接の方が得意ということもありまして、まだまだ文字のみでの相談業務に試行錯誤中ですが…(;´・ω・) 今後も依頼者の方にご満足いただけるよう精進してまいりたいと思います!
今度とも山本心理相談室をなにとぞよろしくお願い致します^^
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ちょっと一息 by山本心理相談室2017年1月3日

山本心理相談室は女性の有資格者の専任カウンセラーによる心理相談を受付けております。
精神科や心療内科の受診に関する質問や、うつ、発達障害、PTSD、睡眠障害、パニック障害、子育て、虐待、引きこもり、不登校などに悩まれている方はお気軽にご連絡ください。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年12月2日

寒暖差が厳しい期間が続いていますね。
体調を崩しやすい季節、他人に気を使うのもステキですが、まずは自分を労わることから始めてみませんか。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年11月3日

台風の合間に見える青空のありがたさ。
青空も雲があるからキレイに見えるのかも。
嫌なことも人生を輝かせるためにあると思えた時は幸せ。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年10月3日

心って季節やお天気みたいに千変万化しますよね。
四季を楽しむも良し、瞬間瞬間の変化を味わうも良し…。
楽しんでいける魔法は「雲の上はいつでも晴れ」と知っている人。あなたはどう過ごしたいですか?
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年9月3日

梅雨の間はうっとおしいなと思っていたけど、終わるとちょっぴりさみしい気も...
ちょっと格好悪い自分も振り返ると愛おしく思えたり...
嫌だなって思えた時がクスッと笑えるささやかな幸せになる。
人生のフシギ。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年8月7日

自分が何をしたいのかわからなくなった時、小さい頃何にワクワクしたのか、何が得意だったのか...
そんな事を思いのままに書き出してみませんか?
心の中の絡まった糸がほどけて「何かしなければ」ではなく「やってみたい」ものが見つかるはず。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年7月3日

雨の日が続いていますね。
お仕事も上半期の仕上げが近づいて何かと忙しい時期。
こんな時こそ、木漏れ日の下でほっこりと佇んでいる自分を想像して、深呼吸…。オアシスは「いつかどこかにある」のではなく、自分で創るもの。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年6月23日

夕暮れ時、なぜかちょっぴり切なくなる…なんてことはありませんか?
自分を感動させる事で切なさや悲しみを涙に変えてスッキリしちゃいましょう。
ただ耐えるなんてもったいない。
世界もあなたももっと優しくなれるはず。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年6月13日

そろそろ紫陽花の季節になって来ましたね。
季節の変わり目は普段以上にセルフケアに気を配りたいものですね。
日々の積み重ねが心身の健維持に繋がる...とスタッフ一同も心がけています。
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ちょっと一息 by山本心理相談室2016年5月3日

「自分の心と身体が今何を感じているか、自分にきいてあげる」という事は本当の自己管理能力に繋がるはず。
自分のことをいたわることができる人はきっと幸せ。
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